Kafein

Kafein jika kadar yang cukup sangat baik untuk stamina.Namun saat kadar dalam tubuh sudah melebihi batas bisa menyebakan jantung berdetak lebih kencang.Sehingga tidak bisa tidur.Ada salah satu cara agar kafein cepat terurai dan keluar tubuh yaitu dengan banyak minum air.

Hari ini ada hajatan,sehingga lebih dari biasanya minum kopi.Dan semakin ingin tidur maka tidak bisa tidur.

Akupun duduk.Mendengar detak jantung.Merasakan hembusan nafas.Pendek.Panjang.Sejuk.Hangat.Berubah.