Tetap dalam jiwa

...
Bila memang ini ujungnnya
Ku kan tetap ada di dalam jiwa
...

Demikian sayup terdengar lirik lagu Isyana Saraswati.Pikiran melayang saat dulu di singaraja.Pas lagu ini lagi ngetren menemani waktu diklat.Sedikit tidaknya ada hiburan saat mumet dapat materi diklat.Bukannya tambah galau dengar lagu ini?Kan temanya sedih.....

Memang dalam menjalani hidup ada pasang surut(kaya laut) atau bahkan naik turun dan tikungan(emang jalan).Namanya juga kita memiliki perasaan.Kadang -kadang meras sedih.Berikutnya senang.Sering merasa kesepian atau penuh rasa haru dan sebagainya.Perasaan atau mood yang berubah akan mengubah sudut pandang terhadap kehidupan.Atau bisa sebaliknya peristiwa membuat mood berubah.

Masih misteri?

Bisakah perasaan atau mood di buat bagus sesuai kehendak kita?

Menurutku bisa saja asal kita MAU berlatih.Mungkin ada beberapa tips mengubah mood seketika.Berikut bisa di coba.

1.Dengarkan musik yang disukai
  Cukup dengarkan musik sejenak di tengah rutinitas bisa memulihkan mood yang berantakan.

2.Syukuri apa yang di miliki sekarang.
Tahap awal belajar bersyukur dengan menikmati apa yang sudah ada yang sudah dimiliki saat ini.

3.Nafas
Ya ,kembali ke nafas.Rasakan udara masuk dan keluar lewat hidung.Bisa juga menghirup udara lebih banyak kemudian hembuskan perlahan...